Le kit du jeune en pleine ascension sociale c'est parti 🔥
Les ressources, les conseils et les outils pour réussir ta vie étudiante et professionnelle, à garder sous la main et à relire quand tu doutes.
Créé par Corante Guerrichi · dernière mise à jour : août 2026
01Les comptes à suivre pour t'informer, sans te noyer à suivre 👀
Les comptes à suivre pour t'informer, sans te noyer à suivre 👀
Une sélection organisée par besoin (orientation, emploi, motivation) pour remplacer le scroll passif par du contenu utile.
Le compte de l'Onisep : conseils, témoignages et ressources pour construire son orientation.
Parcoursup📋 @parcoursupinfo ↗Le compte officiel de Parcoursup : annonces, explications, réponses aux cas particuliers.
Emploi jeunes💼 @welcometothejunglestudents ↗Réalités du bureau, sondages sur l'emploi, conseils de pros pour l'entrée dans la vie active.
Métiers & alternance🛠️ Hello Charly ↗Découvrir les métiers d'avenir selon tes compétences et tes envies.
Documentaires jeunesse🎬 France tv Slash ↗Documentaires et séries sur l'orientation et l'emploi, avec un ton actuel et inclusif.
Vie étudiante🏠 @etre_etudiant ↗Astuces de budget, rappels de dates clés et conseils pratiques au quotidien.
Recrutement📎 JobTeaser ↗Offres de stages et premiers emplois pour étudiants et jeunes diplômés.
Aides & dispositifs🇫🇷 1jeune1solution ↗Aides financières, offres d'alternance, actus emploi pour les 15-30 ans.
Suis les bons hashtags et les voix de ton secteur pour des analyses de fond.
02Et si ça ne se passe pas comme prévu ? rebondis 🔄
Et si ça ne se passe pas comme prévu ? rebondis 🔄
Un échec ou un refus, ce n'est jamais la fin. Il existe toujours une suite.
Phase complémentaire Parcoursup jusqu'au 10 sept.
Sans proposition, ou envie de changer de vœu : tu peux formuler jusqu'à 10 nouveaux vœux (dont l'apprentissage) dans des formations qui ont encore des places.
CAES dès le 1er juillet
Toujours sans proposition après la phase complémentaire ? La Commission d'Accès à l'Enseignement Supérieur de ton académie étudie ton dossier individuellement et te propose une formation adaptée.
CMA (Chambre de Métiers et de l'Artisanat) apprentissage
Envie d'un métier manuel ou technique ? La CMA de ta région accompagne gratuitement vers l'apprentissage, dans des centaines de métiers de l'artisanat.
Rentrées décalées janvier-février
Beaucoup d'écoles (commerce notamment) et de formations proposent une rentrée en cours d'année pour rebondir sans attendre septembre.
Phase complémentaire et CAES, directement depuis ton dossier.
Trouver la Chambre de Métiers de ta région.
Sorti·e du système scolaire sans diplôme, entre 16 et 25 ans ? Formation rémunérée et accompagnement personnalisé, 146 sites partout en France, y compris en Outre-mer.
03Chaînes et communautés pour apprendre en continu team up 🎮
Chaînes et communautés pour apprendre en continu team up 🎮
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin : cinq façons différentes de rester connecté à ce qui peut t'aider.
YouTube
Des chaînes sur les métiers, l'entrepreneuriat, les soft skills, la prise de parole et la gestion de projet.
à explorer selon ton secteurDiscord
Échange, pose tes questions, partage tes projets et trouve des alliés dans des serveurs dédiés à l'emploi.
annuaires "job" / "entrepreneuriat"Twitch
Témoignages, conseils, sessions de travail en direct avec des pros qui montrent l'envers du décor.
catégorie "Talk Shows & Vlogs"TikTok
Des formats courts et percutants sur le CV, l'entretien, la négociation salariale ou l'orientation post-bac.
@careerkueen ↗ · @lataupe_media ↗ · @onestlapourvous (France Travail) ↗Suis les comptes institutionnels et médias jeunesse pour des posts et reels utiles, sans le bruit du reste du feed.
@francetravail ↗ · @onisep_officiel ↗ · @welcometothejunglestudents ↗Des créateurs qui partagent vraiment leur parcours et leurs conseils, pas juste des citations motivantes.
Sirine Bozetine ↗ (personal branding) · Anthony Bourbon (entrepreneuriat) · Florian Charpentier ↗ "La Micro by Flo" (freelance/micro-entreprise)04Groupes de mentors & associations qui changent des vies not alone 🤝
Groupes de mentors & associations qui changent des vies not alone 🤝
Ne reste pas seul·e. Demande, ose, frappe à toutes les portes : ces structures existent pour ça.
Sport dans la Ville ↗
Insertion professionnelle par le sport, avec un accompagnement personnalisé des jeunes de quartiers populaires.
AFEV ↗
Mentorat étudiant pour les jeunes en quartiers populaires, du soutien scolaire à l'orientation.
Article 1 ↗
Égalité des chances dans l'accès aux études supérieures et à l'emploi, mentorat et bourses au mérite.
Télémaque ↗
Accompagnement de collégiens et lycéens vers la réussite scolaire et professionnelle, sur plusieurs années.
Nos Quartiers ont des Talents ↗
Parrainage de jeunes diplômés vers l'emploi par des professionnels en activité.
Chemins d'avenirs ↗
Mentorat de jeunes motivés en zones rurales et petites villes, par des professionnels bénévoles.
01Se former gratuitement avec Google learn mode 🔍
Se former gratuitement avec Google learn mode 🔍
Pas besoin de payer une formation pour monter en compétences. Google propose plusieurs programmes gratuits, en français, accessibles à tous.
Des dizaines de modules gratuits et certifiants sur le marketing digital, les outils Google et les bases de l'IA, en ligne ou en atelier dans plusieurs villes de France.
Des certificats professionnels hébergés sur Coursera, sans prérequis, pour se former à des métiers du numérique recherchés.
Des tutos courts et concrets pour progresser pas à pas et appliquer directement ce que tu apprends.
126 centres, 900 formations rémunérées dès 16 ans, spécialisée dans l'accompagnement des personnes éloignées de l'emploi (bâtiment, industrie, logistique, numérique...).
Le réseau de formation continue de l'Éducation nationale : 110 structures, du CAP au BTS, ouvert aux jeunes comme aux adultes en reconversion.
02Améliore ta présentation LinkedIn top profil 💼
Améliore ta présentation LinkedIn top profil 💼
Un profil optimisé, c'est plus de visibilité auprès des recruteurs et plus d'opportunités qui viennent à toi.
- 1📸 Une photo professionnelle, cadrée, où l'on voit ton visage clairement
- 2🖼️ Une bannière simple et cohérente avec ton secteur ou tes valeurs
- 3🏷️ Un titre accrocheur, orienté valeur : ce que tu apportes, pas juste ton statut
- 4📝 Un résumé qui raconte ton parcours, pas une liste de mots-clés
- 5📊 Des expériences décrites avec des résultats concrets
- 6⭐ Tes compétences clés mises en avant et régulièrement actualisées
- 7🙌 Des recommandations d'anciens profs, tuteurs ou collègues
- 8🔁 Du contenu publié régulièrement, même un simple retour d'expérience compte
03CV & lettre de motivation no cap 📄
CV & lettre de motivation no cap 📄
C'est souvent le premier blocage avant même de penser à LinkedIn ou aux entretiens. Voici ce qui élimine direct, et la structure qui marche vraiment.
Le plus recommandé pour candidater : modèles pensés pour passer les logiciels de tri automatique (ATS) utilisés par les recruteurs.
Plus créatif visuellement, idéal pour les secteurs où le design compte (communication, graphisme...). Moins fiable face aux ATS.
❌ Ce qui élimine direct
- 📸 Une photo selfie ou pas professionnelle
- 📃 Un CV de plus d'une page pour un profil junior
- 🔤 Des fautes d'orthographe, même une seule
- 📋 Une lettre de motivation copiée-collée, générique
- 📧 Une adresse email pas sérieuse
- 🧩 Une mise en page surchargée, illisible en 10 secondes
✅ La structure qui marche
- 🧾 En-tête clair : nom, contact, titre du poste visé
- 📊 Expériences décrites avec des résultats concrets, pas juste des tâches
- 🎯 Compétences ciblées, pas une liste fourre-tout
- 🎓 Formation, dans l'ordre du plus récent au plus ancien
- 🌍 Langues, outils maîtrisés et vraies passions, si pertinentes
- 🖨️ Une page, un format PDF, une police simple
✍️ Lettre de motivation, en 4 étapes
L'accroche : pourquoi cette entreprise précisément, pas une lettre passe-partout.
Ce que tu apportes : une ou deux expériences concrètes qui répondent à leur besoin.
Ta motivation réelle : ce que le poste ou l'entreprise représente pour toi, sincèrement.
Une formule de politesse simple : pas besoin de formule alambiquée, la sincérité suffit.
🔍 Avant de postuler, nettoie ta e-réputation
Google ton propre nom (en navigation privée) pour voir ce qu'un recruteur trouve en premier.
Vérifie tes réseaux publics : passe tes comptes personnels en privé si le contenu n'est pas destiné à un futur employeur.
Aligne tes profils : LinkedIn, Instagram pro ou portfolio doivent raconter la même histoire cohérente.
Ce n'est pas de la paranoïa : la majorité des recruteurs consultent les réseaux d'un candidat avant l'entretien.
04Réussir son entretien d'embauche on gère 🎤
Réussir son entretien d'embauche on gère 🎤
Une méthode simple pour raconter tes expériences, et de quoi désamorcer les questions qui stressent le plus.
d'embauche
Situation
Le contexte : où, quand, avec qui.
Tâche
Ce qu'on attendait de toi précisément.
Action
Ce que TU as fait concrètement, pas l'équipe.
Résultat
Le résultat obtenu, si possible chiffré.
Situation
Le contexte : où, quand, avec qui.
Tâche
Ce qu'on attendait de toi précisément.
Action
Ce que TU as fait concrètement, pas l'équipe.
Résultat
Le résultat obtenu, si possible chiffré.
Ce n'est pas une invitation à raconter ta vie. Trois phrases : ton parcours, ce que tu fais bien, pourquoi tu es là aujourd'hui.
Relie une compétence précise à un besoin précis du poste. Pas de généralités du type "je suis motivé".
Un vrai défaut, pas un faux positif déguisé. Ajoute ce que tu fais concrètement pour progresser dessus.
Respire avant de répondre, accepte les blancs de deux secondes, et rappelle-toi : un entretien est un échange, pas un interrogatoire.
05Les droits au travail à connaître tes droits ⚖️
Les droits au travail à connaître tes droits ⚖️
Un salarié informé est un salarié protégé. Les repères à jour pour ne jamais te faire avoir.
Contrat de travail base
CDD, CDI, alternance, stage : lis toujours ton contrat, en particulier la période d'essai et la rémunération.
Salaire minimum SMIC 2026
Personne ne peut te payer en dessous du SMIC, soit 12,31 € brut/heure (1 867 € brut/mois) depuis juin 2026, sauf abattements légaux précis.
⏱️ Temps de travail légal
35h/semaine en général. Les heures supplémentaires doivent être majorées, jamais offertes.
Congés payés 2,5j/mois
2,5 jours ouvrables de congés par mois travaillé, soit 5 semaines par an pour un temps plein.
Respect & égalité loi
Aucune discrimination n'est tolérée. Tu peux alerter l'inspection du travail.
Santé & sécurité obligation
Ton employeur a l'obligation légale de protéger ta santé physique et mentale.
T'affirmer dans ton rôle droit
Stagiaire ou alternant·e n'est pas synonyme de main-d'œuvre gratuite. Si on te demande sans arrêt des tâches hors de ta mission (aller chercher le café pendant que tu es censé·e faire de la finance, par exemple), tu as le droit de le signaler calmement à ton tuteur ou ton responsable.
Connaître ses droits, c'est essentiel. Mais avoir les codes professionnels l'est tout autant, surtout quand personne ne te les a jamais expliqués.
⏰ Ponctualité devoir
Arrive à l'heure, voire 5 à 10 min avant. Si tu es en retard, préviens avant l'heure prévue, pas après.
Respect & politesse devoir
Dire bonjour, merci, s'adresser correctement à tout le monde, quel que soit son poste dans la hiérarchie.
Poser des questions devoir
Ne pas comprendre n'est pas un problème, ne pas demander en est un. Mieux vaut demander deux fois que se tromper une fois.
Discrétion devoir
Ce qui se passe et se dit au travail (informations, clients, collègues) reste au travail, sauf accord explicite.
Tenue adaptée devoir
Renseigne-toi sur le dress code avant ton premier jour : mieux vaut être un peu trop formel que pas assez.
Prévenir en cas d'absence devoir
Un imprévu arrive : préviens le plus tôt possible, par le bon canal, avec un justificatif si besoin.
06Le jargon pro, traduit no more confusion 📖
Le jargon pro, traduit no more confusion 📖
Ces mots reviennent tout le temps en entreprise, et personne ne prend jamais le temps de les expliquer.
Indicateur clé de performance : un chiffre utilisé pour mesurer si un objectif est atteint.
Le processus d'intégration d'un nouvel arrivant dans une équipe ou une entreprise.
La date limite à laquelle un travail doit être rendu.
Retour sur investissement : ce que rapporte une action par rapport à ce qu'elle a coûté.
Un retour, positif ou constructif, sur un travail ou un comportement.
Être d'accord, sur la même longueur d'onde qu'un collègue ou une équipe.
Le point avant une tâche (les consignes) et le bilan après (ce qui a fonctionné ou non).
Le résultat concret attendu à la fin d'une mission ou d'un projet.
Le fait de rendre compte régulièrement de l'avancée d'un travail à sa hiérarchie.
Une réunion courte quotidienne où chacun partage l'avancée de ses tâches.
Le périmètre exact d'un projet : ce qui est inclus, et ce qui ne l'est pas.
Un problème ou une frustration précise que rencontre un client ou un utilisateur.
Un appel, en visio ou au téléphone, pour une réunion ou un échange rapide.
"As soon as possible" : dès que possible, souvent utilisé pour marquer une urgence.
"For your information" : pour info, sans forcément attendre d'action de ta part.
La réunion de lancement d'un projet, où on pose les objectifs et les rôles de chacun.
Un message ou un appel de relance après une première prise de contact ou une réunion.
Une présentation courte et percutante d'un projet, d'une idée ou de soi-même.
"Minimum viable product" : la version la plus simple d'un produit, suffisante pour être testée.
Faire grandir rapidement une activité, une équipe ou un produit.
Un échange qui ne demande pas de réponse immédiate, par opposition à une réunion en direct.
Reprendre contact rapidement sur un sujet, ou y revenir plus tard une fois que tu as l'info.
Un obstacle qui empêche d'avancer sur une tâche tant qu'il n'est pas résolu.
07Mes formations par secteur trouve ta voie 🎯
Mes formations par secteur trouve ta voie 🎯
Une école solide, accessible et reconnue dans chaque grand secteur, présente dans toute la France — pas une liste infinie, mais des valeurs sûres.
💻 Numérique & tech
École 42 100% gratuite
Développement informatique, sans diplôme ni condition d'âge minimum requis (dès la majorité), sélection sur "La Piscine" (4 semaines de test). Titres reconnus par l'État (RNCP niveau 6 et 7). Plus de 50 campus en France.
Ynov Campus école privée
Bachelor et Mastère dans le digital (dev, cybersécurité, IA & data, design digital), avec des campus dans une dizaine de villes dont Lille, Lyon et Paris. Contrairement à 42, c'est une école privée payante : compare bien le coût et les possibilités d'alternance avant de te lancer.
🤝 Social & éducation
Réseau IRTS toute la France
Instituts Régionaux du Travail Social : éducateur spécialisé, moniteur éducateur, assistant de service social. Présents dans toutes les régions, y compris à La Réunion et Mayotte.
📊 Management & gestion
Réseau IAE 40 écoles publiques
Les "Écoles Universitaires de Management", rattachées aux universités : frais de scolarité publics, pas ceux d'une école de commerce privée. 40 sites, y compris Corse, La Réunion et Nouvelle-Calédonie.
⚖️ Droit
Facultés de droit toutes les universités
Pas d'école à part pour le droit en France : la Licence Droit se fait à l'université, publique et peu coûteuse, dans quasiment toutes les grandes villes. Le vrai critère de choix, c'est la spécialisation en master, pas la fac de licence.
🎨 Art & design
Écoles supérieures d'art publiques ~40 écoles
Un réseau d'écoles d'art territoriales publiques (donc bien moins chères que les écoles privées), fédérées au niveau national, présentes dans la plupart des grandes villes.
🩺 Santé (médecine, pharmacie, kiné...)
PASS / LAS via Parcoursup
L'accès aux études de santé (médecine, pharmacie, dentaire, sage-femme, kiné) passe par le PASS ou la LAS, une licence classique (droit, biologie, STAPS, psycho...) avec une mineure santé. Attention, ce système doit être remplacé par une "licence portail santé" à partir de la rentrée 2027.
🏃 Sport (STAPS)
Licence STAPS fac publique
Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives : la voie classique pour devenir prof d'EPS, coach, ou travailler dans le sport-santé. Présente dans la plupart des universités, accessible via Parcoursup.
⚙️ Ingénierie
Réseau INSA écoles publiques
Institut National des Sciences Appliquées : écoles d'ingénieurs publiques (donc bien moins chères que le privé), recrutement post-bac sans classe prépa, présentes à Lyon, Toulouse, Rennes, Strasbourg, Rouen, Hauts-de-France et Centre Val de Loire.
01Les bons plans jeunes emploi bons plans 🔥
Les bons plans jeunes emploi bons plans 🔥
Active tous les leviers. Les opportunités sont partout, encore faut-il savoir où regarder.
La plateforme officielle du gouvernement : offres, formations, aides financières simulées selon ton profil.
Accompagnement personnalisé, ateliers, offres ciblées et le Contrat d'Engagement Jeune.
Repère les entreprises qui recrutent réellement dans ton secteur pour tenter la candidature spontanée.
Offres d'entreprises engagées, avec un vrai aperçu de la culture et des équipes.
Offres de stages et premiers emplois pensées pour étudiants et jeunes diplômés.
Pour les 16-25 ans, un accompagnement de proximité vers l'emploi, la formation, le logement et la mobilité.
Une mission d'intérêt général de 6 mois à 1 an, indemnisée, dans le secteur de ton choix (environnement, solidarité, culture, sport...). De 16 à 25 ans, sans condition de diplôme.
Pour un service civique à l'international : accompagne des femmes entrepreneuses en Amérique latine, en Asie ou en Europe, via des missions de plusieurs mois.
La plateforme officielle du bénévolat : des milliers de missions associatives à ton rythme, sans engagement de durée fixe.
02Envie d'être ton propre patron ? let's build 💡
Envie d'être ton propre patron ? let's build 💡
Entreprendre, ça s'apprend et ça s'accompagne. Ces structures forment et suivent gratuitement les porteurs de projet, en particulier issus des quartiers populaires et des zones rurales.
Entrepreneurs dans la Ville ↗
Créée par Sport dans la Ville, un accompagnement gratuit sur deux ans pour les jeunes de quartiers prioritaires : formation, mentorat, coworking et réseau.
Les Déterminés ↗
Forme et accompagne gratuitement les porteurs de projet des quartiers populaires et zones rurales, avec un programme de six mois et un réseau de mentors.
Adie ↗
Microcrédit et accompagnement pour créer son entreprise quand on n'a pas accès aux prêts bancaires classiques.
BGE ↗
Conseil et formation pour construire, tester et lancer son projet de création d'entreprise, partout en France.
Réseau Entreprendre ↗
Des chefs d'entreprise bénévoles accompagnent et financent de nouveaux entrepreneurs par le mentorat.
France Active ↗
Financement solidaire et accompagnement pour les entrepreneurs engagés, notamment sur l'impact social.
📋 Les démarches administratives, en vrai
Le point d'entrée unique pour créer, modifier ou fermer ton entreprise, quel que soit son statut. Remplace l'ancien CFE.
Déclarer ton chiffre d'affaires et payer tes cotisations une fois ton activité lancée.
Télécharger gratuitement l'extrait Kbis de ta société une fois immatriculée, géré par les greffes.
Consulter l'extrait RNE, valable pour toutes les formes juridiques (y compris micro-entreprise).
03Les aides & le premier salaire cash talk 💶
Les aides & le premier salaire cash talk 💶
Ce que personne ne t'explique vraiment avant ton premier job.
🧾 Lire ta fiche de paie
🏠 Logement
🩺 Vivre bien au quotidien
🎓 Bourses & mobilité
🧾 Démarches (impôts, assurance)
🏦 Banque & téléphone
🤱 Jeune parent
🤝 Oser négocier son salaire
Renseigne-toi avant : regarde les grilles de salaire de ton secteur sur Glassdoor ↗ ou Indeed ↗ pour savoir ce qui est réaliste.
Ne dis jamais un chiffre en premier si tu peux l'éviter : laisse d'abord le recruteur annoncer sa fourchette.
Justifie avec des faits : une compétence rare, une expérience concrète, pas juste "j'en ai besoin".
Négocier n'est pas gourmand : c'est normal et attendu, y compris pour un premier emploi ou un stage gratifié.
04Loisirs explore-toi 🎨
Loisirs explore-toi 🎨
Une passion, ce n'est jamais du temps perdu : le chant, la poterie ou l'art oratoire peuvent devenir un vrai métier, ou simplement t'ouvrir un réseau utile pour la suite.
Eloquentia ↗
Formation gratuite à l'art oratoire et à la prise de parole en public, pour gagner en confiance et réussir tes entretiens.
MJC de France ↗
1000 Maisons des Jeunes et de la Culture partout en France : danse, poterie, chant, photo, théâtre, à prix accessible.
Cultures du Cœur ↗
Accès gratuit à des spectacles, ateliers et pratiques culturelles, sportives et de loisirs si tu es en situation de précarité.
À Cœur Joie ↗
La grande fédération du chant choral en France : 300 chorales, gratuit pour les moins de 25 ans, tous niveaux.
05🎬 Cinéma, théâtre & opéra pas cher 🎟️
🎬 Cinéma, théâtre & opéra pas cher 🎟️
La quasi-totalité des cinémas et théâtres pratiquent un tarif réduit "-26 ans" sur simple présentation d'une pièce d'identité : demande systématiquement, ce n'est jamais affiché nulle part.
Théâtres parisiens 10 €
Le réseau des Théâtres Parisiens Associés (TPA) propose des places à 10 € pour les moins de 26 ans, certains soirs de la semaine, en réservant directement au théâtre.
Comédie-Française -28 ans
La Carte jeune (10 €) donne accès à des tarifs préférentiels toute la saison, et 85 places sont offertes gratuitement chaque lundi aux moins de 28 ans, sur place.
Opéra national de Paris Pass Jeunes 20 €
Le Pass Jeunes donne accès à des places entre 10 et 35 € selon les spectacles, ainsi qu'à un coupe-file pour les places de dernière minute.
Pass Culture déjà vu ↑
N'oublie pas que ton crédit Pass Culture (50 à 150 €, voir plus haut) fonctionne aussi pour le cinéma, le théâtre et l'opéra partout en France, pas seulement à Paris.
Le permis, le vélo, les transports, le sport : la mobilité et l'activité physique coûtent cher, mais il existe des coups de pouce à activer.
M1
🚗 Permis démarre 🔑
🚗 Permis démarre 🔑
Le permis 200 à 1 300 €
L'aide France Travail (1 200 €) a été supprimée en avril 2026. Restent : le permis à 1 € par jour (prêt à taux zéro, 15-25 ans), les aides régionales (200 à 1 300 € selon la région), et le Fonds d'Aide aux Jeunes via ta mission locale.
Ton numéro NEPH gratuit
Avant toute inscription au code ou au permis, tu dois obtenir ton NEPH (Numéro d'Enregistrement Préfectoral Harmonisé) auprès de l'ANTS. La démarche est gratuite et 100% en ligne, compte 2 à 6 semaines de délai : lance-la tôt, tu peux réviser en attendant.
Passer le code à La Poste 30 €
Une fois ton NEPH obtenu, tu peux réserver ton examen du code directement dans un bureau de poste agréé, en candidat libre, sans passer par une auto-école. Prix fixe de 30 €, souvent des créneaux disponibles sous 24h, y compris le samedi.
Le code, gratuitement en ligne
L'application En Voiture Simone propose le code de la route 100% gratuit (cours, séries d'entraînement, examens blancs). Seul le passage de l'examen reste payant. Ta mission locale organise parfois aussi des ateliers code gratuits.
M2
🚲 Vélo & aides roule 🚲
🚲 Vélo & aides roule 🚲
Vélo & vélo électrique aides locales
Le bonus vélo national a été supprimé, mais de nombreuses villes et régions proposent encore des aides à l'achat (Paris, Lyon, Strasbourg, Grand Est...). Utilise le simulateur pour vérifier ce qui existe chez toi.
Trottinette électrique selon ta ville
Pas d'aide nationale, mais certaines métropoles proposent leurs propres subventions. Vérifie directement auprès de ta mairie ou ta métropole.
M3
🚇 Transport en commun bouge-toi 🚇
🚇 Transport en commun bouge-toi 🚇
Carte Avantage Jeune (SNCF) 49 €/an
-30% toute l'année sur TGV INOUI et Intercités, dès le 3ème trajet elle est rentabilisée. Réservée aux 12-27 ans.
Transport à -75% (Paris/IDF) CSS
Si tu es bénéficiaire de la Complémentaire Santé Solidaire (CSS, ex-CMU-C) sans participation financière, tu as droit à une réduction de 75%, voire à la gratuité totale du Pass Navigo.
M4🏅 Activité sportive bouge 🏅
🏅 Activité sportive bouge 🏅
Le sport, à prix accessible ou gratuit, parfois jusqu'à l'insertion professionnelle.
Fête le Mur ↗
Fondée par Yannick Noah : tennis gratuit dans 136 quartiers prioritaires, encadré par des pros, jusqu'à l'insertion pro.
FSGT ↗
Fédération multisport accessible à tous : 4 200 clubs, tous niveaux, sport populaire et convivial plutôt qu'élitiste.
Sport dans la Ville ↗
Insertion professionnelle par le sport, accompagnement personnalisé des jeunes de quartiers populaires.
01Les conseils que j'aurais aimé avoir mindset 🧠
Les conseils que j'aurais aimé avoir mindset 🧠
Pas de recette magique, juste les principes qui changent vraiment la trajectoire quand on débute.
Chaque petit pas te rapproche de ta meilleure version.
02Ta légitimité est réelle. Rappelle-toi : you got this ✊
Ta légitimité est réelle. Rappelle-toi : you got this ✊
Tu n'as pas à mériter ta place. Tu as à l'occuper.
03Psychologue : un espace pour souffler tu comptes 🧠
Psychologue : un espace pour souffler tu comptes 🧠
Transitionner vers la vie d'adulte n'est pas toujours facile, et ce n'est pas un signe de faiblesse d'avoir besoin d'en parler. Voici des ressources gratuites et confidentielles, faites pour les jeunes.
Santé Psy Étudiant
Le dispositif de l'État : jusqu'à 12 séances gratuites par an avec un psychologue partenaire, sans avance de frais et en accès direct, sans passer par un médecin. santepsy.etudiant.gouv.fr ↗
Nightline France
Une ligne d'écoute nocturne anonyme, par et pour les étudiants, pour parler de ce qui pèse sans jugement. nightline.fr ↗
Fil Santé Jeunes
Écoute et réponses anonymes et gratuites pour les 12-25 ans, par téléphone et par chat, tous les jours. filsantejeunes.com ↗
3114
Le numéro national de prévention du suicide, gratuit, confidentiel et disponible 24h/24, 7j/7, en cas de détresse.
Apprendre à repérer les signes avant que ça devienne trop lourd, c'est aussi se protéger.
Signes à surveiller
Une fatigue qui ne part pas même après du repos, des difficultés à te concentrer, une perte de motivation pour des choses que tu aimais avant, un sommeil perturbé, une irritabilité inhabituelle, ou l'envie de t'isoler de plus en plus. Un seul signe isolé n'est pas forcément inquiétant, mais s'ils s'accumulent ou durent, c'est le moment d'en parler à quelqu'un.
Départ 18:25
Souffler, ça compte aussi. L'aide de l'ANCV permet aux 18-25 ans aux revenus modestes (étudiant boursier, apprenti, service civique...) de partir en vacances avec jusqu'à 200 € pris en charge sur le séjour. depart1825.com ↗
Complémentaire Santé Solidaire (CSS)
Si tu n'as pas de mutuelle, la CSS peut prendre en charge tes frais de santé, gratuitement ou pour moins d'1 €/jour selon tes ressources. Elle remplace l'ancienne CMU-C. La demande se fait auprès de ta caisse d'assurance maladie. complementaire-sante-solidaire.gouv.fr ↗
04Bons plans jeunes en ville 🏙️
Bons plans jeunes en ville 🏙️
Réussir sa vie pro, ce n'est pas juste travailler dur : c'est aussi s'ouvrir au monde, à sa ville, à ce qui t'entoure. S'aérer l'esprit et élargir ses horizons fait autant partie de l'ascension que le reste.
Paris ↗
Pass Jeunes : chéquier gratuit, 30 à 40 coupons pour piscines, tennis, culture et sorties (14-25 ans). Il se retire directement dans toutes les structures qui accompagnent des jeunes (missions locales, maisons des jeunes, points information jeunesse...), pas besoin de le commander en ligne.
Lyon ↗
Carte Culture Jeune (18-25 ans) : accès à l'année aux 6 musées municipaux et aux 16 bibliothèques de Lyon.
Lille ↗
Pass Lille & Moi, gratuit : zoo, musées gratuits le dimanche, piscines et patinoire à tarif réduit.
Marseille ↗
Carte Cjeune (Conseil Départemental 13) : réductions culture, sport et soutien scolaire pour les 15-25 ans.
05Ta roadmap, en un coup d'œil carte au trésor 🗺️
Ta roadmap, en un coup d'œil carte au trésor 🗺️
Là où tu en es aujourd'hui n'est qu'une étape parmi d'autres. Voici le chemin type, pour savoir où tu en es et où regarder ensuite.
Lycée
Découvrir ses envies, ses forces, commencer à se poser les bonnes questions.
Orientation
Parcoursup, choix de formation, échanger avec des pros pour confirmer ou ajuster.
Études & formation
Développer ses compétences, tester, se tromper, recommencer.
Stages, alternance & bénévolat
Première expérience terrain, premier réseau, première ligne de CV.
Candidatures
CV, lettre de motivation, entretiens : le moment de te vendre sans te trahir.
Premier job
L'entrée dans la vie active, le début d'un nouveau chapitre, pas une ligne d'arrivée.
🎁 Bonus : les clés de ton ascension sociale let's go 🔑
Voir le détail
🎯 Les clés de ton ascension sociale
Connais tes objectifs
Sache où tu veux aller.
Investis en toi
Forme-toi, lis, apprends chaque jour.
Développe ton réseau
Les bonnes rencontres changent tout.
Crée de la valeur
Apporte quelque chose aux autres.
Sois patient·e
Le temps construit les plus belles réussites.
✨ Un dernier mot
Ton ascension ne dépend pas de ta chance, mais de tes choix.
Aujourd'hui, choisis de ne jamais abandonner.
🤝 Besoin d'aller plus loin ?
Besoin d'un accompagnement plus poussé ?
Si ce kit ne suffit pas et que tu as besoin d'un vrai diagnostic personnalisé pour savoir où concentrer tes efforts, tu peux me contacter directement.
💬 Une idée, une remarque ?
Une idée de projet pour la suite du kit ? Une réclamation, un lien mort, quelque chose qui ne te convient pas ? Ce kit évolue grâce aux retours des jeunes qui l'utilisent, alors n'hésite pas à me le dire.
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